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跟着冬季的莅临，流感、肺支等呼吸说念疾病也参加了高发期。关于这两种疾病，咱们有必要提升警惕，因为它们不仅会影响咱们的生涯质地，严重时还可能导致重症。那么，如安在流感、肺支高发期作念好留意和养息使命呢？本文将为您解答这个问题。

一、意志流感与肺支

1. 流感

流感，又称流行性伤风，是由流感病毒引起的一种急性呼吸说念传染病。流感的传染性荒谬强，容易在东说念主群中传播，因此被誉为“流行病中的火车头”。流感的典型症状包括发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、乏力等，一般可通过药物养息和自我保重来缓解症状。

2. 肺支

肺支，又称肺炎支原体肺炎，是由肺炎支原体引起的一种呼吸说念传染病。肺支的传染性天然不如流感强，但其病原体不错在东说念主体内永远躲藏，导致反复感染。肺支的症状主要包括咳嗽、发烧、乏力、呼吸艰苦等，严重时可导致肺炎、胸膜炎等并发症。

二、流感、肺支的留意设施

1. 增强免疫力

免疫力是起义病毒和细菌入侵的要道。要增强免疫力，领先要保证饱和的寝息，保抓细腻的作息时候。其次，要合理膳食，多吃蔬菜生果，补充维生素和矿物资。此外，符合的通顺和保抓抖擞的热枕也有助于提升免疫力。

2. 接种疫苗

流感疫苗和肺支疫苗是留意这两种疾病最灵验的圭臬。每年秋季，我国卫生部门齐会保举接种流感疫苗，以支吾行将到来的流感季节。肺支疫苗天然莫得全民保举，但关于高风险东说念主群（如老年东说念主、儿童、妊妇等）来说，接种疫苗是留意肺支的灵验时候。

3. 减少拥堵花样的动作

在流感、肺支高发期，尽量减少赶赴拥堵花样的动作，以裁汰感染风险。如非去不成，请率领口罩，保抓手卫生，幸免触摸眼、鼻、口等部位。

4. 居家消毒

按期对家庭环境进行消毒，可灵验杀灭病毒和细菌。常用的消毒圭臬有：透风换气、紫外线照耀、乙醇擦抹等。

三、收拢黄金48小时，养息流感、肺支

一朝出现流感、肺支的症状，应尽快就诊。在发病的黄金48小时内进行养息，不错灵验珍摄病情恶化。养息流感、肺支的圭臬包括：

1. 抗病毒药物养息

针对流感，抗病毒药物是首选养息圭臬。现在常用的抗病毒药物有奥司他韦、扎那米韦等。关于肺支，天然抗病毒药物疗效不彰着，但早期使用仍有助于缓解症状。

2. 对症养息

针对流感、肺支的症状，可接纳对症养息药物。如发烧时可使用解热镇痛药，咳嗽时可使用止咳药等。

3. 中医养息

中医养息流感、肺支有一定疗效。字据患者体质和病症，中医养息可分为清热解毒、祛风散寒、养阴润肺等圭臬。

4. 留心休息

在养息时间，患者应充分休息，幸免过度劳累。保抓细腻的作息时候和饮食民俗，有助于体魄康复。

总之，在流感、肺支高发期，咱们要作念好留意和养息使命，收拢黄金48小时，珍摄病情恶化。同期，加强本身免疫力，减少拥堵花样的动作，居家消毒，以裁汰感染风险。在这个荒芜的时期，让咱们共同致力，为我方和家东说念主的健康添砖加瓦！

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